空巢，“空寂的巢穴”。在我童年時，我家的后院有棵大樹，樹上有個喜鵲巢。兩只老鵲，相伴筑巢，繁衍后代，小喜鵲破殼而出，遠走高飛，老鵲進窩不見兒女，便低頭喳、喳、喳的叫著，悲涼又凄慘。由此，“空巢”給我的印象凄涼悲哀。

如今，社會發(fā)展了，人到了年齡，依法退休，回到家里，子女成家立業(yè)，只見巢穴空空，不見嗷嗷待哺的雛嬰。不曾想到，光榮退休卻成了空巢老人?？粘玻顣鞘裁礃幼幽?？很多人覺得巢空、腦空、心空，生活虛無渺茫。我是有所準備，帶著問題退休，積極付諸實踐，現(xiàn)在看來，做好八件開心事，空巢不空，充滿陽光，日子過得精彩紛呈，別有風(fēng)味。

第一件:不忘初戀的承諾，老年婚姻要保鮮。老伴的健在，就是幸福。要牢記曾經(jīng)的她很美麗，曾經(jīng)的我很帥氣。四十多年相親相愛，她愛我，我護她；四十多年慢慢變老，她的笑容有皺紋，我的胡子似壽面；四十多年我們越老越明白，從今做起，老伴伴終身，晚年的婚姻最亮麗，最幸福！

第二件:放寬心態(tài)，越活越年少。馬克思曾經(jīng)說過：“一種良好的心境，比十副良藥更能解除心理上的疲憊和痛楚?！惫湃艘嘣疲骸梆B(yǎng)心重于養(yǎng)身”，“保持平和的心態(tài)，是通往百壽之路的路標?！贬t(yī)學(xué)也告訴我們，心理和情緒上的平和，使人體各器官和內(nèi)分泌功能免疫力功能系統(tǒng)正常，從而減少疾病，延緩衰老。表明了善于“養(yǎng)心”，就等于掌握了調(diào)節(jié)健康的鑰匙，掌握了生命的主動權(quán)。自信、開朗、樂觀、堅強是人生的法寶，無論什么時候都要做到心態(tài)正，心境和，心情松，心懷寬，心胸闊……知足常樂，砥礪奮進，擁抱未來，過眼云煙事，盡在談笑中。

第三件:看書讀報。我轉(zhuǎn)業(yè)時，帶回藏書兩木箱，一直企盼有了時間讀好書，從退休那天開始，我真的認認真真的讀書，同時，每年自費訂閱十來種報刊。讀書看報成了我退休生活的重要內(nèi)容，也成了我過好每一天的精神支柱，給了我智慧，給了我力量，給了我勇氣，讓我思想開竅，讓我樂觀向上，讓我豁達大度，精神煥發(fā)，生活活力四射，尋覓幸福如癡如醉樂翻天。

第四件：練好身體。我從小喜歡體育活動。當年上小學(xué)，要走三四里路，中午回家吃飯，一天來回走四趟。上初中就更遠了，夏天烈日當空，熱浪翻滾，冬天北風(fēng)咆哮，冰天雪地，都是靠兩條腿走完上學(xué)路，尤其是到了中學(xué)，喜歡體育的項目多了，我是下午放學(xué)后，還要鍛煉一會，當時我是?；@球隊隊員，遇上籃球比賽，摸黑回家。到了部隊，正趕上普及勞衛(wèi)制，百米是我的短板，苦練了一個多月才達標，由此，真正讓我喜歡上了跑步。到了地方后，堅持了天天練，多次參加“全國發(fā)電廠職工‘安全杯’長跑邀請賽”，退休后更加明白了健康就是財富，健康就是幸福，進而，讓我更加熱情、更加自覺、更加科學(xué)的健身，從而獲得身心快樂，身體健康。

第五件：廣交朋友歡樂多。退休了，生活圈子小了，守著老窩，心靈空虛，生活孤獨，好像“王八鉆灶坑——憋（鱉）氣帶窩火”，日子可難熬呢。我是走出家門，廣交興趣相投的朋友，攝影的、讀書的、寫作者、書法的、旅游的、健身的，經(jīng)常在一起做自己喜歡的活，玩自己開心的事，使人興趣盎然，精神煥發(fā)，充滿活力，健康快樂。朋友是一副健康長壽的活化劑。

第六件：喜愛寫作投稿。退休之后，閑來無事，我酷愛寫稿投稿。有人認為，辛苦一輩，享個清福才是真。我老伴也時常向我發(fā)問：“咱們有養(yǎng)老金，吃穿不愁，挑燈夜戰(zhàn)，讀書寫稿，勞神傷身，圖個啥？”但我依舊興趣大發(fā)，喜愛讀書，耕耘不輟。覺得讀讀寫寫，是一種精神的追求，也是養(yǎng)生保健的有效途徑，有益于晚年的身心健康，延年益壽。你看，過去我的體重只有108斤，醫(yī)生說我“體重與身材不相稱”，退休后增加到120，戒煙后穩(wěn)定在130，我的上稿率也在不斷攀升，2016年達到60多篇，雜志上用稿創(chuàng)造新紀錄，13家雜志，用稿17篇。真是收獲多多，快樂滿滿。

第七件：旅游。旅游，是在改革開放中掘起的一個新型產(chǎn)業(yè)，受到許多老年朋友的青睞。我年輕時，沒有聽說過旅游產(chǎn)業(yè)，當時，人們工資水平低，勞動強度大，工作很忙，生活在貧困線上，做夢也不會想到旅游。如今退休了，有時間，經(jīng)濟也比較寬裕，可謂退休旅游正當時。我想，人這一輩子，什么苦都吃過，什么福都享過，乘著身體好，趕快去享受旅游的歡樂吧！可我老伴說，旅游是年輕人的事，老年人還瞎游啥喲。我就發(fā)揮我這個老政工的作用，牽著老伴的手，暢游了四川九寨溝、廣西桂林 、江蘇無錫靈山、浙江南湖、杭州西湖……難怪有人說：“讀萬卷書不如行萬里路?！甭糜巫屛覀円娮R到祖國的秀麗山水，各地的風(fēng)俗民情，了解了各地各民族的歷史、風(fēng)土人情……增長了見識，開闊了眼界……感悟多多，好處說不完，道不盡。如今，我已年過八十，為了安全，不去遠游，但是，游心難改，于是與幾位老朋友，自成體系，自愿結(jié)合，開展市區(qū)、近郊一日游，同樣，游出了老友情、游出了好心情、游出了好體魄，游得夕陽一片紅。

第八件：做一點賺錢加薪的事。退休時，我養(yǎng)老金1400多元，屬于比較高的，后來又連續(xù)調(diào)了十多次，吃不愁，用不愁，我對用錢的態(tài)度：該花的花，該用的用。但是，勤儉節(jié)約、艱苦奮斗的作風(fēng)不能丟，學(xué)著做點賺錢加薪的事。市場的物價居高不下，弄不好還要上當受騙，我是重在了解一點市場行情，學(xué)一點商品知識，摸索一點購物技巧，當家理財有所經(jīng)驗積累，歸納起來五句話：“貨比三家不吃虧”、“批零兼營兩手抓”、“大店看貨小店買”、“錯開季節(jié)巧購物”、“不貪便宜不上當”。很少錯買過，也沒有花過冤枉錢。上了年紀，飲食要講究，不能虧了身體，但是，生活習(xí)慣不能損害身體健康，也不能盲從，搞慢性自殺。我消除“煙做文章酒作詩”的影響，一天一包煙，抽掉近60年，在猴年終于戒了煙，咳嗽痰多的毛病沒了，一個月節(jié)省300多元，用這錢多買點必吃的水果。酒是一把“雙刃劍”，少量的酒是健康的朋友，多量的酒是傷害健康的罪魁禍首。所以，我堅持酒限量少喝，酒菜要精好吃，喝開心酒、健康酒，活出個人樣來。

經(jīng)常做好八件開心事，生活有希望、有奔頭。今天干著這件事，明天盼著那件事，天天做著新鮮事，空巢變暖巢，生活總在幸福里。