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北大教授警告中老年人:千萬不要死于無知!看看你做錯多少(3)

來源:大眾健康分享頻道 編輯:孝行天下編輯部 2019-07-05 10:50瀏覽:894

但是他不知道老玉米里含得最多,不用多花錢。這次普查以后,我馬上改正了,在美國我堅持6年了,每天喝玉米粥。


我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什么原因?喝玉米粥喝的,信不信由你。


你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱們看誰活得長。

微信圖片_20190705103532.jpg"谷"的第二是蕎麥。


為什么提蕎麥?現(xiàn)在人都“三高”,即高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是“三降”,它降血壓、降血脂、降血糖。


蕎麥里含有18%的纖維素,吃蕎麥的人不容易得胃腸道癌癥。我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結(jié)腸癌。


"谷”的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。


這類東西是在國際會議上提出來的。為什么?


原來它“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結(jié)腸癌。吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。


吸收毒素,不發(fā)生胃腸道炎癥。我在美國也調(diào)查了,美國吃薯類是把它做成各種糕點,也不少吃的。希望大家多吃薯類,主食中搭配薯類。


"谷"里面還有燕麥。你要是血壓高,一定要吃燕麥,燕麥粥、燕麥片。它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂,使你的血脂降下來。


"谷"最后一個是小米!


很多人跟我說什么:“那玩意不是坐月子吃的嗎”?


實際上本草綱目已經(jīng)說明白了,小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜,安眠。有這么大好處你不吃!現(xiàn)在很多坐辦公室的人睡不著覺,我勸大家別吃了。


我做保健工作他們讓我開藥,我就勸他們別吃安定了,我說你吃點小米粥吧。


所以現(xiàn)在我已經(jīng)改了,早上一碗玉米粥,精神煥發(fā),晚上一碗小米粥,呼呼大睡,你說多好呀!


你要明白,食療重于藥療,這是李時珍說的,所有李時珍寫的本草綱目全部都是食物。


我們?yōu)槭裁床荒檬澄锝鉀Q問題,非得吃藥!


十藥九毒,沒聽說拿藥能保健的,秦始皇沒辦到,漢武帝沒辦到,你也辦不到。


但是我要聲明:我不是反對吃藥,我反對亂吃藥,我主張吃藥“短、平、快”,短時間吃藥,吃平安。


非常實用的知識,看完很有收獲!一定要發(fā)出去!讓更多的人知道!


 

 注:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習,不能作為處方,請勿盲目試用,本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任!



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