老年病在老年群體中是一種常見的現(xiàn)象，并折磨著多數(shù)老人，根治并不容易。簡單的說，老年病是年老體衰、多病共存、有智能、感官和運動功能障礙、需要專人照料的一種狀態(tài)，多種疾病或原因造成老年人的同一臨床表現(xiàn)就是我們常說的老年綜合征。有了病就得治療，老年病治療的目的不僅為了單純治愈疾病和延長壽命，更是為了保護器官功能。

生活在飛速發(fā)展的社會節(jié)奏中，人們日常競爭壓力開始加大；當滿足了溫飽和口腹之欲后，也面臨著食用的食品等物質開始脫離了原生態(tài)，種種原因下，我們的身體不可避免的開始出現(xiàn)一些癥狀，一些常見的慢性病開始爆發(fā)。尤其是人老了，當新陳代謝開始下降，身體機能退化，老年慢性病逐漸顯現(xiàn)。為了還原健康，人們紛紛開始關注起了養(yǎng)生，養(yǎng)生保健追其根源，也是對于生活品質的追求，對生命尊嚴的追求，這也是人們思想進步的一種表現(xiàn)，畢竟預防大于治療。

養(yǎng)生，相信大多數(shù)人并不陌生這個詞，并為之付出了許多的努力和代價，效果卻不太理想。本期我們采訪了成都生命關懷協(xié)會副理事長、成都生命關懷協(xié)會芳香義工創(chuàng)始人、關愛生命職業(yè)教育中心創(chuàng)始人、皮埃爾-法蘭貢大師國內弟子班成員、法系科學芳療師、IFA國際認證芳療師、澳系靈性芳療師、初級花精治療師、穎享力芳香生活圈層創(chuàng)始人徐捷，和她一起探秘自然養(yǎng)生之法。

芳香治療緩解老年綜合癥

養(yǎng)生是思想的進步，生活方式的進步。提高生活質量，做到健康養(yǎng)生，自然療法可以說是越來越被重視，芳香療法也是一種自然療法。那么到底什么是芳香療法呢？僅僅就是聞點香氣嗎？

芳香療法是一個神秘的世界，對大多數(shù)人來說是比較陌生的，或者還有誤區(qū)，以為是美容院那種SPA。其實，芳香療法是傳統(tǒng)醫(yī)療的補充療法或者替代療法，也屬于自然療法范疇，尤其是科學芳香療法，更是要求嚴格，是建立在病理、毒理、藥理、精油化學基礎上的一種科學方法。

“法系科學芳香療法、主流醫(yī)學的補充療法或者替代療法，使用具有生物化學標志CT型的純精油或者稀釋過的精油，通過皮膚、口腔、直腸和陰道、鼻腔、耳道等攝入途徑，預防和治療各種疾病，防止感染，調整身體狀況，平衡代謝，消除病理引起的各種不適。 簡單的講，芳香療法就是利用芳香植物萃取的完整精油分子，借由涂抹、吸聞等方式調理并改善人的身體與心理狀態(tài)，使人體達到身心靈的整體平衡。所以，在這里芳香療法使用的精油，區(qū)別于我們日常接觸的精油，其完整性、不同化學型的適用、有機等等，要求很嚴格?！?/p>

一、精油可以作用于人體的身體層面，具備藥理特性。

精油并非我們通常所說的“油脂”，而是單萜烯、倍半萜烯、單萜醇、酯、酚、香豆素，芳香醛等等高揮發(fā)性小分子的集合，作為其物質的屬性，具備藥理特性！

比如：我們常常講到的丁香花苞這款精油，大家一聞就覺得很熟悉，和牙科醫(yī)院的味道簡直雷同。它可以抗感染、消炎、止痛等等功效。只不過，這是大自然的天然分子，而不是人工合成。當我們通過按摩，涂抹、粘膜吸收等等方式應用芳香療法時，精油分子進入我們體內，參與生化反應，起到藥理作用。

二、精油作用人體之情緒層面。

我們首先了解人體解剖的結構，邊緣系統(tǒng)（原始的腦）：環(huán)裝邊緣系統(tǒng)結構位于腦的低級中樞，把心靈最深處的情緒與外部行為相聯(lián)系起來，與感覺相關的情緒也與邊緣系統(tǒng)相關；同時也與消化和泌尿等身體功能的變化相關。

比如：杏仁體與行為活動相關，與憤怒嫉妒等情緒相關，也與口渴性沖動的沖動有關。而海馬旁回能矯正強烈的情緒表達，也會形成和喚起關于景色的回憶。芳香療法中芳香分子進入我們的鼻腔，與嗅神經纖毛的受體結合，刺激嗅小球，通過嗅神經傳遞信號到我們的邊緣系統(tǒng)，通過影響神經從而影響我們的情緒，甚至影響我們的行為模式。比如說中國人，對于橘精油的偏好。受傳統(tǒng)文化的影響，是和過年、豐收、喜悅等相關，因此當橘精油影響時，絕大多數(shù)人都會產生幸福的感覺。再展開的講，某些精油分子可以影響我們身體神經遞質的分泌，達到安撫或者提振的作用，從而影響情緒以及行為模式。

芳香療法是一個比較有前景的療法，它的作用是多方面、多層次，應用前景也十分廣闊。在代謝綜合征方面、老年退化性疾病、抗腫瘤抗癌、老人高血壓、冠心病、糖尿病、疼痛、睡眠、皮膚瘙癢、美容養(yǎng)顏，以及器官老化、退化性病變（例如：阿爾茨海默病等）都有顯著效果。對老年綜合征的緩解作用效果甚佳，甚至在人文關懷、使用感受等某些效果上面超過了傳統(tǒng)醫(yī)療。

芳香療法在老年綜合癥上主要作用于三方面：從病理上直擊；行為模式改變；情緒問題解決（如：情緒如何產生疾?。?。例如在多發(fā)性類風濕關節(jié)炎上的應用，芳香療法可以達到消炎、止痛、調節(jié)情緒、對抗自由基、解決腸道菌群、抑制新血管形成、促進身體合成可的松的作用。舉例來說，老人關注度最高的可能就是各種疼痛問題，這一點，芳香療法的優(yōu)勢就得以凸顯。一是很多精油分子可以作用于身體的病理部分，比如消炎、抗肌肉痙攣，疏通淤塞等；二是可以止痛，部分精油分子可以直接縮小疼痛本身，而部分精油分子可以降低神經對疼痛的敏感度;三是芬芳的氣味本身就讓人愉悅。這種自然療法也更人性化，更愉悅，更容易被老人長期接受。

目前，成都市華西第四院姑息科正在研究試驗芳香療法癌癥病人疼痛的課題臨床研究，已經在國內開了先河。 

心情調節(jié)降低老年病的發(fā)生機率

養(yǎng)生是一個大范圍的話題，其中的講究頗多。對于老年病，芳香療法可以緩解癥狀，但疾病講究養(yǎng)大于治，即最好的辦法是在疾病還未發(fā)生之前就杜絕了。徐捷根據(jù)以往的工作經驗給我們分享了有關“心情變化對身體健康的影響”。

心情會影響健康，但大多數(shù)人并不知道為什么心情會不好，以及心情不好時是如何作用于人體的。知道心情不好時，除了一句“自己調節(jié)心情”這種看似有效卻很難做到的方式外，并不知道到底怎么樣才可以有效的做到。

“比如說，我們人類在整個進化過程中，從原始人開始，然后慢慢從農耕社會到現(xiàn)代社會，在這個進化過程中，古人和我們一樣，遇到壓力，身體是會發(fā)生一系列的生化反應?！?/p>

“例如當我們遇到危險的時候，要么隨時逃跑，要么去戰(zhàn)斗，這個就跟我們的腎上腺相關了。古代人需要戰(zhàn)斗、需要逃跑的時候，體內的腎上腺激素開始分泌，腎上腺激素分泌時，血液中氧的含量也隨之升高，與此同時血管中的血糖就會升高，血糖升高以后，體內的胰島素也會升高。而胰島素又會去觸發(fā)身體里面細胞里的一個炎癥總開關（這個炎癥總開關就是細胞里面的一種特殊的酶，它是屬于核轉錄因子），此時，我們的身體就會產生一個炎癥反應，其實炎癥本身并不壞，是信號、也是讓我們去抵抗感染，但是如果程度不可控，時間太長，就會對身體產生破壞?！?/p>

“長期炎癥產生，是很多破壞健康的慢性病的前兆條件。就比如說，有些人覺得自己一直很忙，這段時間特別特別累或者是特別特別焦躁，剛開始的時候，壓力大，身體腎上腺的分泌升高，還是可以起到一個立竿見影的消炎效果，但是如果持續(xù)壓力，又會引發(fā)新一輪的激素分泌，就會破壞身體健康的一個平衡點?！?/p>

從上述我們可以看出心情是怎樣影響身體健康。我們一直在講衰老，衰老的本質就是身體慢性炎癥的一個反應。所以有一個良好的心情對健康很重要。

現(xiàn)代人，包括我們的老人常會得一種叫做心因性疾病的病。舉例來說，有些老人，會特別擔心自己不受重視，不被愛，安全感不足。兒女對他們很好，但是兒女因為有自己的家庭生活，可能逢年過節(jié)的時候，也想跟自己小家庭一起出去旅游。此時，老人就會說‘哎呀，那好吧，你們是該出去玩的，你們該怎么怎么，你們不用管我?！麄兊膬刃奶貏e渴望被兒女圍繞。當覺得自己并沒有被關注沒有被重視時，很有可能突然在兒女準備出去玩的前一天身體出現(xiàn)一些病癥反應。這并不是裝出來的，你去測他們的血壓，真的可能是升高的。這就是心里性問題引起身體的一個病癥反應，在他們身體的內部會有一系列生化反應。所以我們常常說老人一定要讓他心情好，這樣就可以少生病?！?/p>

作為一位老人，在調節(jié)心情上面可以做什么？

一方面，比如金老師說的‘老后為自己而活’。每天活的豐富多彩，并不總是圍著兒女孫子轉來轉去。有些老人心情好的時候，會去跳舞、旅游等等。雖然現(xiàn)在大家會比較批判廣場上那種特別擾民的壩壩舞，但實際上這是老人自己的一種朋友圈子，可以調節(jié)心情，減少消極情緒的產生，如果引導得當，有老年大學的教育，其實對老人的身體健康非常有利。

另一方面，就是芳香療法從身體、情緒各方面進行調節(jié)。再簡單點說，想象一下，當我們走到一片花園里的時候，聞著花香，心情就會放松下來，不管是花的色彩還是氣味，都會改變壓抑的心情。嗅覺跟我們其他的幾感是有區(qū)別的，視覺、聽力、味覺、觸覺等都是從胎兒出生以后成為嬰兒的過程中逐步發(fā)展起來的，但嗅覺是出生的時候已經發(fā)育了。而嗅覺在受到正面的影響，心情也好、情緒也好、記憶也好，它都會得到一種比較好的療愈特色。同時超級小的精油分子還會進入我們體內，參與我們的身體療愈。

巴赫醫(yī)生寫有一段話：疾病看上去它是殘忍的，但實際上它是仁慈的。是在提醒我們對于一些錯誤的認知、錯誤的行為模式得到修正，提醒我們要回到正確的方向和軌道上來。意思就是說當身體開始產生病癥時，并不可怕，這是身體自身在提醒我們要及時的去治療以及修正一些不良行為習慣。

最后祝所有的老年朋友在正確的養(yǎng)生方法下，擁有一個健康的身體，度過高品質、愉快的晚年。