很多老人隨著年紀(jì)越來越大，會(huì)越來越多的聽到身邊的親戚朋友或者認(rèn)識(shí)的人突然去世的消息，特別是看到身邊的老朋友人數(shù)逐漸減少，老年人對(duì)死亡的恐懼會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。

針對(duì)老年人的這些心理變化，劉松懷認(rèn)為，首先我們要正確認(rèn)知死亡。死亡是自然規(guī)律，正確地面對(duì)死亡，順其自然，晚年生活才會(huì)過得愉快而有意義。一個(gè)老人只要自認(rèn)為度過了有意義的一生，就能坦然地面對(duì)死亡。

同時(shí)愉快地活好每一天，老年人在平常生活中要高度重視心理、運(yùn)動(dòng)、飲食三方面。尤其是心理因素非常重要，現(xiàn)代社會(huì)長壽老人很多，他們無一不是保持著愉快的心情，想得開，放得下，樂觀開朗，無憂慮，無怨氣，善于調(diào)節(jié)情緒。

很多老人在退休后，隨著生活習(xí)慣、生活內(nèi)容、生活節(jié)奏、社會(huì)地位、人際關(guān)系等各方面的變化，會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)障礙，退休后難以適應(yīng)新的社會(huì)角色、會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、悲傷、恐懼等消極情緒，長此以往將會(huì)引發(fā)心理疾病，影響身體健康。

老人有退休綜合征時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？隆春玲建議各位老年朋友：

1、調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律。離退休是不可避免的，老年人必須要在心理上認(rèn)識(shí)和接受這個(gè)事實(shí)。離退休后，要消除“樹老根枯”“人老珠黃”的悲觀思想和消極情緒，堅(jiān)定美好的信念，將離退休生活視為另一種絢麗人生的開始，重新安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活。

2、發(fā)揮余熱，重歸社會(huì)。離退休老人如果體格健壯、精力旺盛，又有一技之長，可以積極尋找機(jī)會(huì)，做一些力所能及的工作。

3、善于學(xué)習(xí)，渴求新知。“活到老，學(xué)到老。”學(xué)習(xí)促進(jìn)大腦的使用，使大腦越用越靈活，能夠延緩智力衰退。

4、培養(yǎng)愛好，寄托精神。退休后應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)愛好，豐富和充實(shí)自己的生活。

5、擴(kuò)大社交，排解寂寞。離退休后，老年人的生活圈子縮小，但不應(yīng)自我封閉，不僅要努力保持舊友的關(guān)系，更應(yīng)該積極主動(dòng)地去建立新的人際網(wǎng)絡(luò)。

“少年夫妻老來伴”，人老了，都希望能有個(gè)伴在身邊陪著說說話，嘮嘮家常。生活中，許多遭遇離異或喪偶的老年人也開始追求生活的質(zhì)量，擁有了美麗的愛情。但是也有很多黃昏戀也在層層阻擾下，凄慘的變成了“黃昏怨”，從而導(dǎo)致老年人出現(xiàn)心理問題。

老人遇到再婚困境時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？劉松懷指出：

1、婚前要加強(qiáng)了解。相互了解對(duì)方脾氣、性格、愛好、文化素養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)狀況，要了解家庭成員特別是子女對(duì)老年人再婚的態(tài)度，做到心中有數(shù)。

2、明確權(quán)利和義務(wù)。要將雙方未成年子女的撫養(yǎng)責(zé)任和雙方子女對(duì)兩位再婚老人應(yīng)盡的贍養(yǎng)義務(wù)明確下來。

3、要實(shí)行財(cái)產(chǎn)公證。應(yīng)在婚前進(jìn)行財(cái)產(chǎn)公證，以免婚后發(fā)生財(cái)產(chǎn)糾紛。

4、要履行法律結(jié)婚手續(xù)。只有履行了結(jié)婚登記手續(xù)才是合法的夫妻，才能受到法律保護(hù)。