據(jù)英國《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動脈粥樣硬化（動脈內(nèi)斑塊積聚）風(fēng)險的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。動脈粥樣硬化是一種常見的心臟病起因。睡眠不足...

編者按：正如發(fā)動機(jī)對汽車的作用一樣，心臟是延續(xù)人體生命的動力源?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養(yǎng)生則壽?！币簿褪钦f，只有保護(hù)好心臟才能長壽。而護(hù)心重在細(xì)節(jié)，只要日常生活中做出點滴改變，就能有效降低心...

營養(yǎng)不良是一個描述健康狀況的用語，是指由不適當(dāng)或不足飲食造成，通常指因攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素所造成的營養(yǎng)不足，但也可能包含因暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩。引起營養(yǎng)不良的原因有哪些？1.不良...

　       圖片來源：視覺中國　春節(jié)期間，親人好友相聚，飯局難免會多起來。大塊朵頤之時，人們往往忽視了自己的腸胃健康，以致于出現(xiàn)腸胃不適。所以春節(jié)過后，養(yǎng)胃也就成了首要任務(wù)。網(wǎng)...

 “假期結(jié)束了，趕緊調(diào)整作息，近期飲食要清淡?！辈簧倩锇榇汗?jié)期間熬夜打牌，同時還抽煙喝酒，這對心臟、血管健康非常不利。節(jié)后回到工作狀態(tài)，正好借機(jī)調(diào)整作息規(guī)律，早睡早起，給身體一個恢復(fù)的機(jī)會。另一方面，假期飲食油...

　春節(jié)即將結(jié)束，親朋好友聚在一起吃、喝、玩、樂是最正常不過的事情了。有人因抵擋不住美食的誘惑而暴飲暴食；有人因生活規(guī)律被打亂，吃飯也變得沒規(guī)律，饑一頓飽一頓、冷一頓熱一頓。這時除了腸胃出毛病之外，我們的肝臟也會受到“沖擊...